Am un prieten si mi a cerut sa il ajut, el doreste sa isi mareasca musculatura, sa devina cat mai musculos. Ce proteine, batoane i ati recomanda? Care sunt cele mai bune si au un pret accesibil(pana in 200lei)
Daca nu reuseste sa vada rezultate cu o dieta adecvata si suficiente exercitii, poate incerca creatina sa vada daca il ajuta.
http://www.4fit.ro/category/suplimente-nutritive/creatina
Totul trebuie testat in orice caz, fiecare organism este diferit.
Daca e slab, atunci Ganiere. Daca n-are timp de mancare, atunci da, Batoane proteice.
HighPro de la MyProtein sunt mai scumpicele, ar avea doar 20 pe luna in banii aia, dar 3 antrenamente x 4 saptamani x 2 pe antrenament = 24 de batoane, deci 2400 de lei.
http://www.4fit.ro/product/mybar-high-pro-80g
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Daca face mult sport si mananca sanatos nu-i trebuie batoane si alte prostii.
Răspunde
Nu recomand aceste suplimente. Iti fac mai mult rau decat bine. Iti spun eu, am simtit-o pe pielea mea. Mananca putin si des, fa miscare atat cat poate corpul, nu te forta ca altfel faci febra musculara si stai degeaba cateva zile si nu e bine nici asa.
1. in sportul asta VREI sa faci febra musculara. febra musculara = antrenament bine facut
2. "stai degeaba cateva zile", e foarte bine, muschi se fac 3-4 zile pe saptamana, restul PAUZA TOTALA. Atunci cresc muschii, in perioada de pauza
3. suplimentele fac "rau" doar daca le iei haotic sau in exces.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
