Salut.Antrenamentul meu la piept este:
-Impins cu bara
-impins cu bara inclinat
-impins cu gantere inclinat
-pullover
-fluturari

Si al 2-lea(fac de 2 ori pe saptamana)
-impins cu gantere inclinat, orizontal
-impins la presa inclinat
-flotari la paralele
-pullover

Dupa cum vedeti, ma axez pe partea superioara, partea inferioara si exterioara fiind dezvoltate mai mult decat cea superioara.Ce credeti ca ar trebui sa adaug sau sa schimb pentru a pune masa in partea superioara.Cand fac inclinat fac la 30 grade, si as vrea sa fac la 45 gandindu-ma ca ar lucra mai bine partea superioara.

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex