E bun.
Dar tu la 16 ani nu ai energie de sala?
La 30 ce mai faci?
Cum a zis si NDC12, mai bine dormi mai mult ( pentru energie ) mananca si antreneaza-te corect si de banii aia iti iei un concetrat proteic. ( Whey.)
De ce sa nu fie ok? E ok, doar ca tu la 16 ani nu cred ca ai nevoie de asa ceva, nu cred ca lucrezi in fiecare zi (munca, nu sala.)si nu mai ai energie, pentru a apela la suplimente de genul.
Mai bine iti iei o proteina buna.