Pune o întrebare

Sport

în 10 Mai 2013 | a întrebat:

Are ceva daca o zi dupa antrenament n-am luat proteine decat carbo(mazare verde si legume,)? dar daca recuperez si mananc multa carne in ziua respectiva nu cred ca are nimic nu?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 10 Mai 2013 | a răspuns:

Nu e doar carbo, au si alea proteine, dar mai putine happy

Si da, e ok

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Mai 2013 | a răspuns:

Acuma daca nu ai mancat 1 zi nu iti cad ''muschii''.
Asta se intampla pe o perioada mai lunga.
Nu e nimic happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Mai 2013 | a răspuns:

Si mazare contine proteine.Este adevarat ca sunt proteine incomplete deci nu se compara cu carnea, ouale, lactatele dar poti manca intr-o zi numai asa.Incearca sa iti faci mesele astfel incat sa iti asiguri la fiecare masa cam 20g de proteine combinate cu lugume(mazare, legume fierte, carbohidrati din cartofi, orez etc.)

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Mai 2013 | a răspuns:

Nu e mare problema ca nu ai manacat o zile multe proteine. Stai linistit ca nu ti se micsoreaza muschii din atat.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Mai 2015
Aalexander întreabă:

Sunt buni carbo din lapte? Eu fac sala, dar nu prea am bani de 5- 6 mese pe zi asa ca beau 2l de lapte + 250g lapte praf. daca le amestec imi ies 4 portii cu 500- 600 calorii, 30g pro si 200- 300 ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Februarie 2013
GulDan întreabă:

Stiu ca dupa orce antrenament se ia proteine si carbo. Dar are ceva daca azi am luat doar carbo? Am venit de la tara si n- am fost pregatit cu alimentele:- l Ma voi duce mai incolo sa cumpar carne, ouo,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2011
baiatulxboyx întreabă:

M-am apucat de sala de saptamana asta si am facut asa : luni sala 1 ora jumate, marti sala 1 ora jumate, iar azi nu am facut sala, am facut o zi pauza pentru a merge la fotbal ca am auzit...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 21 ore
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii