Pune o întrebare

Sport

în 4 Iunie 2013 | a întrebat:

As dori sa imi lasati un regim alimetar pentru culturism.As dori sa stiu alimentele principale care trebuie consumate pentru a acumula masa musculara si daca se poate si un gainer.Stima

10 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 4 Iunie 2013 | a răspuns:

Gainer adevarat ( nu prostii nutritech ) :

http://www.megaproteine.ro/Proteine-masa-musculara/ON-Serious-Mass-2-7-kg/

Si legat de alimentatie :

proteine : piept de pui, curcan, peste, oua, branza, muschi de vita

carbohidrati : orez brun, paine integrala, paste din grau dur, cartofi dulci ( sau copti ), mazare

grasimi sanatoase : masline, nuci, alune ( crude evident ), ulei de masline, unt de arahide

Sa ai 5-6 mese pe zi, la o masa grasimi sanatoase, la celelalte proteine + carbohidrati. Fructe intre mese

Răspunde

în 4 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Nutritech pentru un buget redus

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Eu folosesc GAIN FAST de la universal si vad k e destul de bun

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iunie 2013 | a răspuns (pentru thegame12):

Da, normal

universal nutrition >>>>> nutritech

nutritech = faina indulcita cu aspartam si cu o tona de zahar in ea, buna sa risti un diabet

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 4 Iunie 2013 | a răspuns:

Ce ti-a spus Cosmin si pe langa un Antrenament si Alimentatia bine pusa la punct, multa odihna. ( minim 7 ore pe noapte )

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iunie 2013 | a răspuns:

Cati bani vrei sa dai pe gainer?

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iunie 2013 | a răspuns:

3 mese principale si 2 gustari
GAINER http://www.nutritech.ro//XXL-Pro-capsuni,-1,2-kg,p-416.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iunie 2013 | a răspuns (pentru thegame12):

Serios? cu 3 mese principale pui muschi?

Cred ca ai vrut sa zici 5-6 mese principale

mai documenteaza-te

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 4 Iunie 2013 | a răspuns (pentru thegame12):

3 mese principale şi 2 gustări cu gainer-ul ăla praf pentru creşterea masei musculare? Ce amuzant eşti big grin
Poate 5 mese.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iunie 2013 | a răspuns (pentru ab7ra7xa7ss):

Eu asa faceam la inceput si mi-a mers bine dar acum am 6 mese

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 6 Februarie 2011
ffffaraetsadt întreabă:

Fac zilnic exercitii pentru masa musculara dar proteinele le iau din carne, nu iau batoane sau alte chestii.Asta imi poate afecta masa musculara sau poate sa imi creasca mai greu? Nu stiu ce sa...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie 2011
R_8074 întreabă:

As dori si eu sa stiu care sunt cele mai bune proteine pentru masa musculara pentru incepatori. Si nu foarte scumpe daca se poate. Multumesc

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Noiembrie 2019
Whipperx1 întreabă:

Peste ceva timp o sa ma apuc de sala.As dori cateva informatii legate de alimentele pe care trebuie sa ma bazez tinand cont ca as vrea sa slabesc putin dar sa pun si masa musculara.

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Ianuarie 2015
Vadastreanu_Ionut_1998 întreabă:

vesnica problema cu suplimentele proteice, nu inteleg, stiu ca fara proteine nu putem trai dar daca am la niste suplimente proteice pentru masa musculara dc ne- ar face rau? as dori sa ma...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 7 Iunie 2014
dragonslep întreabă:

In dieta ketogenica pot acumula masa musculara sau doar voi slabi?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
Simion90 întreabă:

Ce înseamnă câștigă ambele reprize?

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie
Alexandru222rjd întreabă:

Buna, am o intrebare, am o placa si imi iese piciorul de pe ia fara sa am booti sau clapari pe ia, are ceva?

1 răspuns
trimisă pe 23 Februarie
Cipi1212 întreabă:

Cui i-a plăcut meciul de handbal feminin Buducnost - Rapid din Liga Campionilor?

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
UnchiulRamiz întreabă:

Are FCSB sanse reale la calificarea in sferturile uefa europa league? Lyon nu mai e sperietoarea de altadata acum, eu nici de PAOK nu am crezut ca trece sa fiu sincer.

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii