Pune o întrebare

Sport

în 4 Ianuarie 2014 | a întrebat:

Salut.As dori sa intreb ce fel de antrenament e mai bun.Pe grupe sau full body? Dau FUNDAAAAAAAAAA!

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 4 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Antrenament pe grupe deoarece muschii au nevoie de pauza iar daca te antrenezi fullbody te vei supraantrena uite aici antrenamente si tot ce ai nevoie! http://www.culturism.ro/antrenament/

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Nu este bine sa lucrezi mai mult de o grupa musculara intr-o zi pentru ca nu ai nici un beneficu.

Lucreaza pe grupa ca asa masa musculara v-a creste mai repede.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru marian951):

O grupa musculara pe zi?

Se lucreaza doua, de exemplu piept+ biceps, si e perfect, dar nu mai mult de doua grupe.

Nu stiu ce cauti tu la categoria sport.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Ianuarie 2014 | explică (pentru NDC12):

Taci ma daca nici nu stii detalii.Eu am intrebat pentru calistenice nu pentru culturism cu greutati/

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru szanescu1):

Daca esti prost de ce semnalizezi? De unde sa stiu detalii daca nu explici cum trebuie? Oricum si la calisthenics tot doua grupe se lucreaza facand diferite exercitii,nu doar tractiuni,stai relax ca sunt mai multe exercitii si la street workout nu doar niste tractiuni. Pun pariu ca nu poti face nici un amarat de muscle up, dar nu asta e problema, stii ce ma deranjeaza? Pe langa ca omul vrea sa va ajuta tu asculti niste inculti care habar nu au despre ce vorbesc, asa ca fa cum ti-a zis el, o sa ajungi foarte " mare ".

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru szanescu1):

Fa pe tipuri de miscari adica zi de impins, zi de tras, zi de picioare

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 4 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Eu zic ca e m.bun pe grupe/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Iunie 2015
Pacquiao întreabă:

E bine sa fac un antrenament full body sau e mai bine sa ma antrenez pe grupe? Cam care este diferenta? Adica daca faci ca lumea full body are ceva? Dau funda! :)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Februarie 2016
sodobar întreabă:

Pentru masa musculara rapida ce antrenament e mai bun? full body sau pe grupe? si daca puteti dati-mi si un exemplu pentru o saptamana cu tot cu exercitii

8 răspunsuri
trimisă pe 24 Iulie 2020
Catalintoader2 întreabă:

cine stie un antrenament full-body la sala? Astept raspunsuri.

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie 2023
anonim_4396 întreabă:

Va salut, fac sala si am incercat tipurile de antrenament si full body si pe grupe si PPL, cel mai eficient mi se pare cel pe grupe, dar parca nu ma satisface, aveti vreo idee de un PPL bun? Sau de...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2019
anonim_4396 întreabă:

Hey, TPU! Cum e mai bine sa fac antrenamentul:full body sau sa antrenez anumite grupe pe zi? Adica o zi pentru picioare, una pentru abdomen etc. Deci, care functioneaza mai bine: full body sau antrenarea...? (mai mult)

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii