As dori si eu sa imi spuna cineva un exercitiu pentru abdomen. Am abdomen, se vede. ma rog, deci nu sunt 0, si as vrea intr-o luna - 2 sa il tonifiez sa fie mai "accentuat". ( fara sfaturi legate de sala de forta, daca voiam sa ma duc acolo nu puneam intrebarea )

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 29 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Uite aici http://www.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0 Stiu ca asta face exercitiile intr-o sala de forta dar se pot face si acasa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Fa cat mai multe abdomene pe zi(numar constant sau crescator)si bicicleta

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Incearca abdomene, tracktiuni, flotari la bare paralele si barcute.La barcute trebuie sa stai pe burta si sa iti ridici la 90 de grade spatele in sus.Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Ianuarie 2012
Mihai543215 întreabă:

As dori si eu sa imi spuna cineva un exercitiu pentru abdomen. Am abdomen, se vede. ma rog, deci nu sunt 0, si as vrea intr-o luna - 2 sa il tonifiez sa fie mai "accentuat".

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2018
Cristi_Trofin_1998 întreabă:

Intrebarea este urmatoarea: Poti sa combini gfx-8 cu lipox si creatina? Sunt destul de bine facut dar am un surplus de grasime pe solduri si abdomen si as vrea sa ma tonifiez

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Octombrie 2017
Anonim0005 întreabă:

Heei TPU, am o intrebare. Deci, vreau sa ma apuc de sala, sunt fata, si chiar as vrea sa ma tin se treaba. Vreau sa ma tonifiez, nu sa slabesc. Sa incerc proteine sau nu? Cateva sfaturi?

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2010
SADAS întreabă:

Am inceput sala si as vrea sa-mi dati niste sfaturi despre ce exercitii as trebui sa fac. As vrea sa fac ceva forta si sa-mi fac un abdomen si niste bicepsi. M-ati putea ajuta? Va rog!

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2010
SADAS întreabă:

Am inceput sala si as vrea sa-mi dati niste sfaturi despre ce exercitii as trebui sa fac. As vrea sa fac ceva forta si sa-mi fac un abdomen si pieptul. M-ati putea ajuta? Va rog!

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
user7778890 întreabă:

Am avut sa sustin o proba sportiva(pentru nota) si eu nu am putut fi prezent din motive de sanatate. Ma poate lasa sa dau proba?(mentionez ca n am putut sa vin la ora lui de 4 ori, ziua full n am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi am achiziționat bilet online?

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă pe 16 Noiembrie
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii