| efimash a întrebat:

Salut as vrea o intrebare
daca am 17 ani am 55 kg, 1 m si 74 cm inaltime sunt ECTOMORF
si cu exercitii ca tractiuni la bara flotari plus odihna si alimentatie buna am sanse sa pun masa musculara pe mine in citeva luni

1 răspuns:
| Stefanless a răspuns:

Da, dar ai nevoie de o dieta corespunzatoarewinking bogata in proteine(adica multa, multa carne), eu am 14 ani 1, 75 m si 68 Kg, fac exerciti zilnic, si mananc multa carne happy de asemenea si ouale contin proteine...

Stefan.