Pune o întrebare

Sport

în 28 Martie 2012 | a întrebat:

Salut as vrea o intrebare

daca am 17 ani am 55 kg, 1 m si 74 cm inaltime sunt ECTOMORF

si cu exercitii ca tractiuni la bara flotari plus odihna si alimentatie buna am sanse sa pun masa musculara pe mine in citeva luni

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 28 Martie 2012 | a răspuns:

Eu la 1. 74 si 54 kg in august am acu 67 de kg :\... 9 ore d somn p noapte, 4-5 mese p zi si un program bun faci minuni happy si multa munca

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2012 | a răspuns:

Mergeti ma la sala daca vreti sa vedeti schimbari muschi si sa cresteti in greutate acaasa nu ai sa faci cine stie ce winking si dupa o luna de sala daca vrei sa cresti si mai repede ia niste proteine sau creatina si ai sa vezi ca o sa-ti fie bine winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2012 | a răspuns:

Depinde de tine cunosc pe cineva care face exercitii de 9 ani si degeaba winking si daca vrei sa te apuci de exercitii forteaza-te mult pentru ca daca nu te fortezi este fitnes si slabesi si daca te fortezi mult vei face masa musculara winking
sper ca te-am ajutat

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Martie 2012
efimash întreabă:

Salut as vrea o intrebare daca am 17 ani am 55 kg, 1 m si 74 cm inaltime sunt ECTOMORF si cu exercitii ca tractiuni la bara flotari plus odihna si alimentatie buna am sanse sa pun masa musculara pe...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Aprilie 2012
efimash întreabă:

Salut TPU, , Eu sunt ectomorf, am 1 75 m inaltime si 52 kg, vreau sa ma pun niste masa musculara pe mine... stiu ca ectomorfii fac aceasta greu dar daca fac 3 antrenamente pe saptamana cu tractiuni? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 8 Aprilie 2012
efimash întreabă:

Salut Eu sunt ectomorf, am 1 75 m inaltime si 52 kg, vreau sa ma pun niste masa musculara pe mine... stiu ca ectomorfii fac aceasta greu dar daca fac 3 antrenamente pe saptamana cu tractiuni la? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Aprilie 2013
vimex întreabă:

Sunt baiat am 16 ani si 1.90 m inaltime, 73 kg.Am reusit sa slabsesc in 4 luni 15 kg, cu toata ca nu asa cum as fi vrut eu.Adica voiam sa scap de burta. si sa pun si ceva muschi pe mn.Acuma...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai 2013
bogdan1423 întreabă:

...am si eu o intrebare..Care sunt cele mai bune exercitii pentru piept? flotari sau tractiuni la bara?

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 16 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii