Are nota 4.5 deci e bunicel.Dar vezi cumpara de 5.4 kg.Mai gasesti si de 2 kg dar e prea putin. Spune varsta, inaltimea, greutatea si iti spun eu ce sa iei.
E bun doar daca esti ectomorf, adica foarte slab, daca ai ceva masa atunci iti trebuie un concentrat proteic, nu un gainer ( serious mass = gainer )
florin7723 întreabă: