Pune o întrebare

Sport

în 21 Iunie 2013 | a întrebat:

as vrea sa fac muschi. daca mananc la micul dejun alimente ce contin proteine si antrenamentele le fac seara are vreo valoare? adica proteinele se mai descarca in muschi daca dimineata muschii nu sunt "rupti"?

14 Raportează Evaluează

Ordonare:

14 răspunsuri:

în 21 Iunie 2013 | a răspuns:

Ca sa aiba vreo valoare, trebuie sa mananci pe tot parcursul zilei
Trebuie sa ai 4-5 mese, altfel te duci degeaba

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iunie 2013 | a răspuns:

LoL, omule nu faci muschi cu proteine, iti distrugi viata poti sa mori, laso moarta proteinele mananca bine, si baga la lopata/betom, sa vezi ce muschi faci, am 1 prieten e, facut tot numa din lucru, si ia-ti o minge pentru mana sa faci, incheietura misto + antebrat, sunt uni, de 3 ori mai mare ca alti si aia mai nefacuti ai bat de se... pe ei sau la skandanberg uite Oncescu nu are muschi are, cap si incheietura buna winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iunie 2013 | a răspuns (pentru NeymarJr11):

Oncescu ia proteine, creatina la greu, e SPONSORIZAT in caz ca nu stiai.

Iti distrugi viata cu proteinele? ai tu CREIERUL DISTRUS de nu stii ce vorbesti

Ai HABAR macar ce sunt proteinele?

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iunie 2013 | a răspuns (pentru NeymarJr11):

"omule nu faci muschi cu proteine"
dar cu ce faci? n'are rost sa mai comentez si prostiile ce le-ai mai scris big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iunie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Salut! as vrea sa fac muschi. daca mananc la micul dejun alimente ce contin proteine si antrenamentele le fac seara are vreo valoare? adica proteinele se mai descarca in muschi daca dimineata muschii nu sunt ''rupti''? vreau sa mentionez ca sunt de la tara si fac antrenamente acasa, mananc oua si branza in fiecare zi si carne odata la 2-3 zile... ce alimente imi mai recomanzi pentru muschi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iunie 2013 | a răspuns (pentru NissanNavara):

Pai stai putin. trebuie sa mananci alimente cu proteine al fiecare din cele 4-5 mese ale zilei

de ce doar dimineata?

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iunie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Pentru ca atunci pot...ca la amiaz mananc mancare gatita si nu tot timpul are proteine, poate are dar nu multe.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iunie 2013 | a răspuns (pentru NissanNavara):

Nu faci muschi cu 3 mese pe zi. si tu vrei sa faci cu una?

imi pare rau, dar nu se poate

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iunie 2013 | a răspuns (pentru NeymarJr11):

Si tu mananci proteine in fiecare zi. Asa ca nu inteleg de ce esti impotriva lor, cat timp tu consumi zilnic.

Ce-ai mancat azi dimineata spre exemplu? Zi-mi ce si iti calculez cate grame de proteine ai mancat

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iunie 2013 | a răspuns (pentru NeymarJr11):

Prietene daca se poate nu mai calca in categoria SPORT, te rugam noi.
Adica tu mananci in fiecare zi proteine si ne spui noua ca sunt rele si daunatoare? Nu vezi ca te contrazici singur.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (8 răspunsuri)

în 21 Iunie 2013 | a răspuns:

Bine ma baga, ce vrei in tine arati bine pana la 30 de ani dupa, o iei la rece, laughing iti pica, carnea in jos,,, o sa vezi tu te lovesti de problema asta

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iunie 2013 | a răspuns (pentru NeymarJr11):

Serios? eu am aproape 30 de ani si nu se intampla nimic

Astea sunt MITURI DEMONSTRATE STIINTIFIC

Tu nu ai citit O CARTE in viata ta, du-te inapoi la sala.

Locul tau e PE CAMP

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 21 Iunie 2013 | a răspuns:

Poti manca alimente ce contin proteine in timpul zilei, dar trebuie sa mananci "alimente ce contin proteine" obligatoriu si dupa antrenament.si sa ai 5-6 mese pe zi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iunie 2013 | a răspuns:

E important sa mergi la un nutritionist. Iti spune cum elibereaza anumite alimente proteinele in corpul tau astfel incat sa le folosesti la maxim. Incearca sa te antrenezi la 45 de minute dupa ce consumi carne de vita facuta cat sa o poti mesteca.