Pune o întrebare

Sport

în 19 Februarie 2017 | a întrebat:

Salut, as vrea sa iau ceva pentru dezvoltarea masei muschulare antrun timp mai scurt, nu fac sala doar lucrez, dau fundā la care ami recomandā cele mai bune rezultate

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 19 Februarie 2017 | a răspuns:

Nu există.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Februarie 2017 | a răspuns:

Pentru efecte imediate, dar cu efecte secundare: steroizi anabolizanti
Pentru efecte in timp: proteine+creatina/aminoacizi

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Februarie 2017 | a răspuns (pentru Kanajambe69):

Crezi ca daca iei steroizi ce? După 1 luna ai 120 kg definit si participi la MrO? Crezi ca daca iei steroizi a 2 a zi esti urs? Ai idee ce sunt si cum acționează? Fara o alimentatie perfecta, antrenamente foarte dure, odihna, un program strict si ani de muncă nu obții nimic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Februarie 2017 | explică (pentru Kanajambe69):

Dar pentru efecte an timp cu ce ar trebui sa ancep

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Februarie 2017 | explică (pentru DovleacTurbat):

Si dreptate nu obtin nimic cu steroizi...dar ceva ce sa nu dureze foarte mult ca sā se vada dezvoltare masei musculare ami poti recomanda ceva

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Februarie 2017 | a răspuns (pentru Ionut_Marian_1991):

Trebuie sa înțelegi ca oricât de bine ai mânca, antrena, odihni, plus un super genetic de-ai avea (pentru masa musculara si aici ma refer la rezultate adevărate nu "suferințe de mușchi") trebuiesc ani de muncă. Da, primele rezultate le poti vedea si dupa 4-5 luni in conditiile de mai sus, fiind începător in primul an poti câstiga aproximativ si 20 kg (atentie 20 kg NU de tesut muscular pur, de muschi si grăsime). Fiind la început nu ti-as recomanda suplimente pentru ca ai posibilitatea sa-ti iei macronutrientii din mâncare in plus suplimentele se aleg in funcție de lipsurile din alimentatia ta. Creatina este recunoscuta pentru rezultatele ei rapide, cum actioneaza de fapt? Retine apa in mușchi facand astfel ca tu sa arăti mai mare, mai voluminos, mai "pufos" DAR e doar apă.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 21 Februarie 2017 | a răspuns:

Degeaba vei luat tu proteine, gainere... daca nu faci si sala.
Nu este bine sa ei suplimente alimentare daca nu faci sala pentru ca nu vor avea niciun efect.
Daca te apuci de sala iti recomand sa faci minim 2 luni iar dupa aceea sa ei o proteina din zer.
Aceasta ar fi o proteina pentru cresterea in masa musculara https://m.myprotein.ro/sports-nutrition/impact-whey-protein/10530943.html
Dar ti-am zis apucate de sala serios 2-3 luni si poti lua dupa aceea.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Martie 2013
Ripqer întreabă:

Buna TPU As vrea sa imi dati niste exerciti bune pentru dezvoltarea masei musculare, nu stiu ceva care at incercat si dau rezultate si ceva exercitii pentru maini ( tot lucrez, fac peste 80 de abdomene...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie 2020
Alberto4002 întreabă:

Ce suplimente sa cumpar pentru dezvoltarea masei musculare într-un timp foarte scurt

12 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2014
Robert97 întreabă:

Salut, TPU! Am 17 ani, am 1, 76 si 62 de kg si as vrea sa ma apuc de sala de forta, am cateva intrebari, avand in vedere ca eu vreau sa fac muschi si sa ma ingras, sa ajung pe la 68- 72 kg, de...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2013
Xero întreabă:

merg la sala de ceva timp si vreau sa incep sa iau niste suplimente pentru dezvoltarea masei musculare. Stiti niste produse pna la 100 lei?

19 răspunsuri
trimisă pe 6 Octombrie 2014
Lovvoso întreabă:

Salut, am cumparat de curand Universal Animal Pack si as vrea sa stiu cand este cel mai bine sa il iau. Invat dimineata iar de la 13:00 la 15:00 sunt la antrenamentele de rugby si dupa de la 15:30 la...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii