| cosminul a întrebat:

As vrea sa iau creatina capsule de la Optimum Nutrition cu o glutamina : ori de la Now foods tablete ori de la ON capsule.ce parere aveti de combinatie/suplimente sau care glutamina sa iau astept pareri! Multumesc!

1 răspuns:
| CulturismsiFitness a răspuns:

Daca vrei sa cresti in masa musculara si sa iei creatina iti recomand sa iei creatina monohidrata. este cea mai buna pentru forta si masa musculara. glutamina este foarte recomandata in timpul antrenamentului si dupa. dupa parerea mea ti-as recomanda My proteyn. la mine au efect si le recomand la toata lumea.