Pune o întrebare

Sport

în 25 Iulie 2016 | a întrebat:

As vrea sa iau creatina dar am auzit ca are efecte adverse cum ca ti-ar afecta ficatul, rinichii, si altele.A luat cineva creatina? Eu am 17 ani 56kg 1, 74 fac sala de 3 saptamani si as vrea sa iau si eu.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 25 Iulie 2016 | anonim_4396 a răspuns:

Creatina este foarte buna. Sunt efecte adverse doar in cazul in care depasesti doza maxima, trebuie sa iei cu masura. Si nu cumpara de oriunde, uite un site pe care ti-l recomand : http://www.4fit.ro/category/suplimente-nutritive/creatina

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iulie 2016 | a răspuns:

Baiete,tu dabea ai inceput sala si deoarece ai vazut ca e greu si tu esti slabanog te-ai gandit sa iei suplimente laughing ). Eu am inceput sala informandu-ma despre exercitii corecte, despre muschi, alimentatie si toate cele, dupa am bagat munca grea. Eu zic sa mai faci 3, 4 luni fara suplimente, doar cu papa bun caci in primele 3, 4 luni se vad rezultate, dupa ia ce vrei.Mult succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Iulie 2016
MyyyNamee întreabă:

A luat cineva glutamina? Fac sala de 2 saptamani, am 17 ani si 56 kg si as vrea sa iau si eu dar am auzit ca ar afecta ficatul, scaderea potentei si altele.Pana acum folosesc un gfx8 ptr. a lua in greutate.As...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 12 August 2015
aXy99 întreabă:

A luat cineva creatina? A avut efecte negative? Ati avut probleme cu rinichii sau altceva?

21 răspunsuri
trimisă pe 19 Octombrie 2012
allecson întreabă:

Afecteaza aminoacizii tablete pentru sala ficatul sau rinichii la fel cum o face creatina? Thanks!

8 răspunsuri
trimisă pe 28 Octombrie 2012
Uofficial întreabă:

Merg la sala si as vrea sa iau niste creatina. Cine a luat sa imi spuna si mie va rog daca e bine sa iau... daca are reactii adverse... (am 17 ani :) )

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Octombrie 2012
Uofficial întreabă:

Merg la sala si as vrea sa iau niste creatina. Cine a luat sa imi spuna si mie va rog daca e bine sa iau... daca are reactii adverse... (am 17 ani :) )

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii