Cauta ankle stretching exercise,, fi mai explicit la ce iti fuge? la anumite exercitii care le faci? vezi ce tip de sport faci cand alergi este bine sa porti adidasi dar la sala ar merge tenesi sau la soseta goala mai ales la genuflexiuni sau indreptari.
Pentru fotbal ma interesa, dar chiar si asa am probleme in alte tipuri de activitati