Pune o întrebare

Sport

în 25 Martie 2011 | a întrebat:

Salut.as vrea sa ma apuc de culturism, vreau sa stu ce ar trebui sa mananc, cat sa mananc.am acasa un aparat profesional si cu acesta pot pune toti muschii la treaba deci nu imi trebuie sala.as vrea sa stiu o dieta ceva si cate ore pe zi sa pun la munca muschii. FUNDA pentru cel mai bun rasp

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 25 Martie 2011 | a răspuns:

Prietene.apuca`te de croitorie...sala e singura varianta care te face mare...si mai e si munca happy . lasa`mi mesaj
ca iti spun cum sa faci cu programul si cu exercitiile happy

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 25 Martie 2011 | a răspuns:

Te inseli daca tu crezi ca, cu un aparat iti lucrezi toti muschii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2011 | explică:

Deci fratilor eu nu zic ca vreau sa ma fac cat muntele,vreau sa arat bine,cateva patratele si ceva pectoralia asta e tot ce ma intereseaza, vreau o dieta c de genu, ce sa mananc si chestii de astea

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2011 | a răspuns:

Pai poti sa mananci: oua(un ou intreg are 7 g de proteina),piept de pui, peste, lactate...Eu de exemplu mananc dupa antrenament 200g de piept de pui si 70-100 g de orez.Acuma depinde si de buget. bafta! big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Ianuarie 2014
DubStepLooL întreabă:

Salut.As vrea si eu sa stiu care este cea mai buna ora de mers la sala.Pentru ca vreau sa ma apuc si nu stiu cand sa ma duc.Si ce as trebui sa mananc pentru ca ma duc la sala sa zlabesc.Dau funda

1 răspuns
trimisă pe 10 Ianuarie 2014
Ahlowi întreabă:

As vrea sa ma apuc de niste exercitii pentru muschi.Mai exact biceps, triceps, "patratele", si muschii de la picioare.Problema este ca eu, vreau sa fac aceste exercitii acasa (fara haltere...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Ianuarie 2014
Ahlowi întreabă:

As vrea sa ma apuc de niste exercitii pentru muschi.Mai exact biceps, triceps, "patratele", si muschii de la picioare.Problema este ca eu, vreau sa fac aceste exercitii acasa (fara haltere...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 15 Februarie 2013
adelyn9811 întreabă:

Salutare tuturor! Am 15 ani, 60 kg si 1, 83 cm si vreau sa ma apuc de culturism... As vrea sa- mi spuneti ce ar trebui sa mananc si ce exercitii trebuie sa fac pentru marirea masei musculare (piept,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2014
Mitrecelmare întreabă:

Salutare tuturor. Am 16 ani si as vrea sa imi mai definesc corpul si sa cresc in marime. Ce exercitii ar trebui sa fac sa imi maresc muschii si sa arat mai bine? Ar trebui sa ma apuc de sala direct sau...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii