As vrea sa-mi fac un sac de box deoarece e mai bine sa-l fac eu decat sa iau de la magazin si sa nu stiu ce iau, insa nu stiu cu ce as putea sa-l umplu in afara de haine (carpe) nisip cu paie sau rumegus, as vrea alte variante mai bune!
Nu poti exersa ca lumea cand sacul e pietroi si nici cand e ultra-greu. Sacul nu este facut sa mimeze cel mai dur lucru pe care l-ai putea intalni, si in general antrenamentul pe materiale dure e absurd (mai exact: oricat te antrenezi nu vei reusi sa intaresti pumnul in nici un fel pentru a "birui" un craniu sau chestii asemanatoare). Ideea cu lucrul la sac e sa antrenezi corectitudinea procedeului pe lovire (boxul cu umbra e pentru repunere), forta, coordonarea si combinatiile statice. Si evident iti creste cardio. Ca urmare, e de preferat sa fie umplut cu materiale care cedeaza putin la impact. Cel mai popular fel de a-l umple e cu deseuri de piele (se pot procura de pe la fabrici de pantofi) daca-l vrei mai tare si cu deseuri de textil (carpe) daca-l vrei mai moale.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Eu am sac de box cumparat si e umplut cu haine taiate bucati mici, e destul de greu si de tare, nisipul e mult prea greu si prea tare pentru pumn, risti sa te accidentezi, poate rumegusul din lemn uscat ar merge
Răspunde
Incearca cu rumegus. Este mai usor si nu este tare, ca nisipul de exemplu 
)
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
