Salut.As vrea sa stiu si eu cum as putea sa imi lucrez abdomenul sa am un rezultat bun intr-un timp mai scurt. Sunt mai slabut, am un metabolism rapid si as vrea sa stiu ce program ar fi bun pentru mine pentru ca nu am de dat jos din grasime. Lucrez la abdomen de cateva saptamani, pot face destule abdomene dar vreau sa stiu un program bun pentru mine. Multumesc!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 7 Iulie 2013 | anonim_4396 explică:

Abdomenul pe o persoana slaba e ca silicoanele pe o persoana grasa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iulie 2013 | a răspuns:

Exercitiile care iti permit peste 25 de repetari sunt ineficiente.
Daca nu ai strat adipos, lucreaza abdomenul de MAXIM 2 ori pe saptamana. ( Mai mult = mai prost = supraantrenament si nu mai cresti )

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iulie 2013 | a răspuns:

Incearca sa mergi la sala mai zilnic SAU apucate de polo pe apa la o anumita echipa...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Iulie 2013
anonim_4396 întreabă:

Salut.As vrea sa stiu si eu cum as putea sa imi lucrez abdomenul sa am un rezultat bun intr- un timp mai scurt. Sunt mai slabut, am un metabolism rapid si as vrea sa stiu ce program ar fi bun pentru mine...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Iunie 2014
JorzaLivia întreabă:

Cum as putea sa imi lucrez abdomenul? (Altceva, nu abdomene)

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Iunie 2012
beniamin1991 întreabă:

Buna seara, am 20 de ani, 1.83 inaltime, 71 de kg. Acum doua saptamani m-am apucat de sala, cu antrenor. Programul e ca oricare altul, intr-o zi fac spate-piept, alta picioare, biceps triceps, protocolul...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2013
craiovaoltenia1234 întreabă:

de vreo 2 saptamani lucrez la abdomen.fac excercitii(abdomene, greutati la picioare si alerg mult, joc fotbal).spuneti- mi si mie ce sa fac sa dau jos stratul acela de grasime de pe abdomen...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 August 2011
SnYcK3rS întreabă:

fac sala de 1 luna de zile. Abdomenul in lucrez doar miercurea.Sincer sunt oarecum dezamagit pentru ca dupa 1 luna de zile nu se vede nici macar putin.Sunt constient ca dupa 1 luna de zile nu apar...? (mai mult)

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 22 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii