Pune o întrebare

Sport

în 14 Iulie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Salut.
Astazi la sala n am putut ridica greutati ca cele de data trecuta.
La triceps si piept am scazut cu 10kg.
Mi se pare cam ciudat deoarece am mancat bine inainte de antrenament ( carbo ), am fost odihnit plus ca nu am schimbat nimic din stilul meu de viata.
De ce astazi am avut atat de putina forta?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 14 Iulie 2013 | a răspuns:

Ia o mică pauză, e doar o oboseală.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iulie 2013 | a răspuns:

Umblii regulat la sala? daca nu ai mai fost de 1-2 saptamani e normal sa scazi din forta eu dupa o saptamana scad destul de mult.
sau poate ai avut o zi proasta cu totii mai prindem cate-o zi cand n-avem chef sau chiar daca avem nu putem ridica greutatile dorite.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iulie 2013 | a răspuns:

Acum cat timp ai fost la sala, si cat timp te-ai antrenat?

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iulie 2013 | a răspuns:

Probabil ca nu simti febra musculara, dar muschii tai resimt oboseala. Cand mai ai astfel de probleme fa o pauza de 2-3 zile, dar in pauza asta fa incalzire, flotari, genoflexiuni si tot ce nu tine de greutati.
Verisorul meu a dat peste aceeasi problema si asa a actionat.

Spor la muschi, amice!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 August 2018
Nookoo întreabă:

Salut, Fac sala de aproape 12 ani, de aproape 6 ani stagnez la forta fizica, am incercat multe combinatii de antrenament, greutati mari cu repetari putine, greutati mici si repetari multe, am schimbat...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 10 Martie 2012
xFarmer întreabă:

Revin cu o intrebare foarte serioasa, si rog specialistii in Sala de Forta sa imi raspunda. In ultimul an am facut sala zi de zi, cu anumite pauze in timpul saptamanii, a durat cam 7 luni...recent? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Ianuarie 2014
TheGrooveStreet întreabă:

Intrebare pentru baietii de la sala :). Cum vi se pare programul asta: - Luni : Piept - Marti : Spate - Miercuri: Umeri si Trapez - Joi: Brate (Biceps + Triceps + o data la 2 saptamani...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Iunie 2013
amorezul17 întreabă:

Salut tuturor m- am decis sa ma apuc de sala de forta deoarece acasa nu am echipamentul necesar.Deci am 16 ani si as dori un program de antrenament in care sa cuprinda: - 4- 5 zile work 2- 3 rest -...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie 2010
hahaha întreabă:

Intrebari in legatura cu sala de forta! Daca este cineva care se pricepe bine pe aici sa-mi raspunda; ) M-am reapucat de sala, mai am 2 luni la activ in care am pus ceva muschi adica se cunoaste! Am nevoie...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii