Faci prea mult efort, pune pauza pentru cateva zile sa se odihneasca muschii, sa se repare
Exercitii de incalzire inainte- si de relaxare dupa antrenamente.
Obligatorii, daca nu vrei sa ai febra- sau chiar intindere /rupere musculara!
Deniiiiii2675 întreabă: