Pune o întrebare

Sport

în 4 August 2013 | a întrebat:

Salut baieti! Am 14 ani, 60kg si 1.80(cred) si as vrea sa fac si eu niste muschi nu prea conteaza in cat timp, mentionez pentru cele 60kg care le am unii nu-mi dau mai mult de 50.Mananc mult si pe saturate orice mancare si zici ca nu mananc deloc, nu se vede deloc la corp.Am facut atletism 3 luni de 3 ori pe saptamana si eram destul de bun la alergat dar fiindca m-am mutat la alta scoala s-a schimbat programul si am renuntat, acum de facut nu prea ma tine unul dintre picioare deoarece am avut piciorul in ghips cu entorsa mai intai si dupa hemartroza.Ma rog as vrea sa fac niste muschi la mana de preferinta ca la picior daca incordez se vede, patratele am daca incordez se vad si fara dar putin.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 4 August 2013 | a răspuns:

Apuca-te 1-2 ani de inot si apoi du-te la sala.

Si mananca si mai mult, evident alimente bogate in proteine

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 August 2013 | a răspuns:

Tractiunile sunt cea mai rapida si cea mai buna solutie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 August 2013 | a răspuns (pentru mihaituneup):

La tractiuni faci spate si biceps, el vrea tot corpul

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 3 Februarie 2016
Lukasz întreabă:

De 2 zile am febra musculara, la abdomen si la piciorul drept, si acum nu stiu, de obicei la mine trece intr- o zi, cand ma incordez ma doare cateodata si in partea dreapta, si cand merg ma ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Februarie 2020
Ioana845 întreabă:

Bună ziua, de 3 sapt am piciorul stâng în ghips de la o entorsa la glezna, este normal sa mai am dureri și acum? Menționez ca prin casa sar într- un picior deși s- a umflat călcâiul la piciorul...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Aprilie 2011
anonim_4396 întreabă:

Am 15 ani, 1.71 si 65 kg si sunt foarte gras, am o burta extraordinara. As vrea o metoda buna de slabit si de facut muschi in acelasi timp. Nu imi permit si nici nu as vrea sa mananc zilnic iaurt, ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Iulie 2014
Aniquel întreabă:

In urma cu 2 saptamani am facut o entorsa la picior. Am mers la doctor mi- a pus ghips cu care am stat o saptamana, dupa care mi l- a inchis si trebuia sa mai stau 2 saptamani. Am stat aproape o saptamana...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Octombrie 2013
adriiiian întreabă:

Ceau revin iar cu o intrebare am facut recent o entorsa la glezna si am ghips pe picior este normal cand ma ridic in picioare sa se schimbe culoarea la picior adica se invineteste putin precizez ca am...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii