Pune o întrebare

Sport

în 8 Aprilie 2017 | a întrebat:

Salut baieti, am si eu o rugaminte. In vara merg la mare cu mai multi prieteni, dar eu sunt slab, foarte slab, v-as ruga daca se poate sa imi dati si mie niste solutii, sfaturi cu ce sa fac sa mai iau si eu in greutate si eventual si in masa musculara. Am 19 ani, va multumesc pentru atentie si o zi faina.

9 Raportează Evaluează

Ordonare:

9 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 8 Aprilie 2017 | a răspuns:

Fa-ti selfie-uri cu persoane grase, pe plaja, trimite-le fetelor!
Vei avea o "tragere" de invidiat! winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Aprilie 2017 | a răspuns:

Mergi la sala si fa body building ca sa creasca masa musculara. In plus, e mult mai sanatos decat sa te ingrasi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Aprilie 2017 | a răspuns:

Consuma multe vitamine si proteine. Poti sa faci sala si in parelel inot petru ati mari masa musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Aprilie 2017 | a răspuns:

Stai linistit. Organismul tau e sanatos. De ce sa-l incarci cu muschi si grasime? Vezi ce spun batrinii: gras NU inseamna sanatos; si au dreptate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Aprilie 2017 | a răspuns (pentru Vinsieu):

Muschi nu inseamna grasime happy .

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Aprilie 2017 | a răspuns (pentru DovleacTurbat):

Muschi nu inseamna VOLUM! El se plinge ca e slab.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Aprilie 2017 | a răspuns (pentru Vinsieu):

Cresterea in masa musculara= crestere in greutate. Deci pune pe el sau poate ai vazut tu vreunu de 40kg cu 45cm in mana cine stie.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 8 Aprilie 2017 | a răspuns:

Nu e o problemă. Fiecare om cu fizicul său. Tu nu poți până la vară să te îngrași sau să faci mușchi. Nu prea mai ai timp. Distrează-te și multă baftă! Dacă te duci la mare trupul tău nu are nicio treabă.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Aprilie 2017 | a răspuns:

Poti sa incepi usor-usor sa faci sala si sa mananci mai ehilibrat.De asemenea un nutritionist te poate ajuta.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Iulie 2017
Soarecul1234 întreabă:

Sa zicem ca sunt 2 baieti, unul mai slab si unul mai gras si ar ridica aceeasi greutate. Cui ii va fi mai usor (amandoi au aceeasi masa musculara).

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Septembrie 2013
FeriFerika întreabă:

Salutari prieteni, vreau si eu cateva sfaturi sau ponturi ceva pentru masa musculara, ce credeti ca va ajuta sa luati in greutate, dau funda! :X

5 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie 2016
bPm întreabă:

Salut, am 17 ani, 1, 80 m si 63 kilograme. Vreau sa ma apuc de sala din martie, vreau sa iau in greutate, sa pun masa musculara. Daca se poate un program pentru sala si niste sfaturi de la cei care...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Septembrie 2013
MTiberiu99 întreabă:

Buna, sunt baiat, am 15 ani si sunt slab, as vrea sa fac masa musculara dar cum? am de gand sa merg la sala peste o saptamana dar nu stiu daca o sa- mi creasca masa musculara de la sala... dati- mi niste...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 21 August 2017
anonim_4396 întreabă:

Am 60 de kg la 16 ani ( baiat ). Sunt un "slab cu burta" :)) asa ca m- am gandit ca daca maresc doza de proteine pe care le mananc si fac si niste cardio de 3 ori pe saptamana plus sala cu...? (mai mult)

6 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Tfucaresm7 întreabă:

Buna! I se intampla sau i s- a intamplat cuiva sa il ia ameteala atunci fix la sfarsitul mersului pe banda? In timp ce merg n- am nicio problema, insa cand sunt spre final si opresc aparatul chiar ma ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut, TPU.Ce pot face pentru a creste in masa musculara? Nu mai cresc deloc, de la 70 kg nu prea mai cresc și totuși as vrea sa ajung la 80 kg în masa musculara.Am 1.77 inaltime, 15- 16 ani și vreau...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
___Cv4W întreabă:

Am aproape 15 ani sunt destul de dezvoltat, practic fotbal și de curând m- am accidentat la genunchi, in această perioadă am mers la sală, fac de 3 luni și as vrea să știu dacă pot lua creatină,...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie
Matttei întreabă:

Dacă am 15 ani, am 183 cm, practic handbal și merg la sală, pot crește până la 195 cm? Tatăl meu are 185 cm, iar unchiul meu a avut 2 metri.

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii