Totul e sa ai o alimentatie echilibrata 50% carbo, 30% proteine si 20% grasimi, te reingrasi daca cinsumi iar calori multe
Nu este sanatos sa te infometezi, fiindca corpul intra intr-o stare de panica si urgenta, si imediat cum incepi sa-i dai manacare, depoziteaza dublu.
Un slabit sanatos se produce prin sport si mese regulate cu harna sanataosa, fara dulciuri si carbohidrati.
Da, fara carbohidrati!
Se poate manca carne (proteina) cu salate de cruditati, vegetale, legume
Asta se întâmplă la majoritatea care după ce au slăbit, nu mai respectă un regim alimentar și mănâncă să recupereze. Dacă mănânci în continuare cu grijă, nu se v întâmpla în cazul tău.