Pune o întrebare

Sport

în 11 Iulie 2019 | anonim_4396 a întrebat:

/Buna!
Care este diferența între proteina din lapte și cazeină cu eliberare lentă și proteina din zer?
Cele din zer se iau după antrenament și celelalte înainte de somn? De ce aș avea nevoie de două feluri?

Am vrut să iau totuși niște suplimente alimentare, proteine și tot citind pe myprotein am 3 produse în coș acum, dăo-ncolo de treabă... ouăle nu mai sunt bune?

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 11 Iulie 2019 | a răspuns:

Cele din zer se absorb rapid și de aceea e recomandat sa le iei după antrenament alaturi de carbohidrați, iar cazeina se absoarbe mai greu și e recomandat sa se ia noaptea, asta e diferența între ele. Dar nici cele din zer nu absorb toate repede, proteina simpla din zer șse absoarbe mai greu față de una izolată din zer, de la myprotein daca ai observat sunt doua tipuri de whey, impact whey protein și impact iso care e mai scumpă.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 August 2019
OnlyDga întreabă:

Vreau sa imi iau niste proteine pentru sala. Vreau sa imi iau impact whey protein pentru antrenamente si niste cazeina cu eliberare lenta pentru seara inainte sa ma pun la somn. Vreau sa incep si un regim...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2018
CristinaCMH întreabă:

Ce proteine imi recomandati dupa antrenament? Inafara de cele de pe MyProtein.

1 răspuns
trimisă pe 6 August 2014
master77 întreabă:

Vegetal in mod logic inseamna ca nu are treaba cu animalele si ca produsul este de post. Vad prin supermarket- uri produse care se considera de post dar care nu sunt: frisca vegetala cu proteina din lapte,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 August 2017
CristiMC întreabă:

Ce parere aveţi despre acest supliment? http://www.suplimente-vitabolic.ro/catalog-suplimente/proteine-din-zer-cazeina-carne-ou-lapte-soia/iso-ground-zero-carbs

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 1 Februarie
AvalohAlyn întreabă:

E bun un aparat de fitness de genul acesta pentru mișcare/slăbit/sport/abdomene? https://youtu.be/HpGWK7oj4iU?si=R3kqzwEPuipmziiC

3 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie
JustAod întreabă:

Salut TPU,as avea si eu o intrebare pentru cei ce fac sala, credeti ca 3 exercitii de lats (lat pulldown, cable row si pullover) si 2 de upper back sunt prea multe? Mulțumesc.

2 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie
AvalohAlyn întreabă:

E bun aparatul Ab Rocket pentru a face sport?

0 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie
JustAod întreabă:

Salut TPU, as avea si eu o intrebare, cam cat credeti ca ar trebui sa manance un băiat de 15 ani, 80kg,1, 78 care face sala de 4-5 luni ca sa puna masa musculara?(calorii+proteine), mulțumesc

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii