Pune o întrebare

Sport

în 22 Mai 2023 | a întrebat:

Salut. Cand fac multe reps cu haltera incepe sa ma doara incheieturile se la maini.de ce oare? Sa fac alte exercitii? Dar voiam sa fac si cu haltera. Biceps curls

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 22 Mai 2023 | a răspuns:

Faci prea multe din prima. Fara o incalzire prealabilă.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Mai 2023 | a răspuns:

Nu mai fă!

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 22 Mai 2023 | a răspuns:

Ce faci, mă? Reps și curls? Bă, din câte observ, mai bine "faci" niște exerciții pentru gramatică, fiindcă ești varză la capitolul ăsta. Și la alte capitole, bineînțeles. LOL

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Mai 2023 | a răspuns:

Salut, înainte sa te apuci de antrenament incalzeste-ti bine încheieturile, pune-ti si manusi ca sa tina si la încheieturi sau foloseste o greutate sau un ex. care sa nu le suprasolicite sau mai fa cate o pauza

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Ianuarie 2023
Bilii întreabă:

Salut, deocamdata fac 5set cu 12rep de: dumbbel bench press | 5set cu 12rep de :dumbbel curls | 5set cu 12 reps de bench press dar cu haltera, si inca 5set cu 12rep de curls dar cu haltera (pe zi). Ajuta...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2023
Bilii întreabă:

Salut.E normal sa ma doara incheieturile cand fac sala? La biceps curls, tractiuni. Ce sa fac sa nu ma mai doara.

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2023
Bilii întreabă:

Salut.cand fac flotari nu ma doare incheietura mainilor dar cand fac tractiuni in momentul in care imi ridic capul peste bara incep sa ma doara rau incheieturile de la maini(cred ca si antebratul) si cand...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie 2012
nextshot întreabă:

Daca am 15 ani si fac exercitii cu ganterele sau haltera este bine daca am 35 la biceps, pentru inceput?

1 răspuns
trimisă pe 25 Februarie 2011
GangstaLuv întreabă:

Salut, cine stie ceva exercitii pentru abdomen, pectorali, trices, trapez, biceps, antebrat, exercitii fizice dar si cu haltera, sau daca stiti vreun site cu exercitii... thanx

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Cosma2001 întreabă:

Salut. De o săptămână am început sa iau proteina, mai exact Shadowhey hydrolisate, o proteina de înaltă calitate din câte m- am interesat. Treaba este ca imediat după antrenament, îmi vine...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Noiembrie
Ioana126 întreabă:

Daca ma duc la meciul Romania-cipru in ce tribuna trebuie sa cumpar biletele pentru sustinatorii romaniei?

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
anonim_4396 întreabă:

Hai salut baieti, aveti o idee de niste proteine care au cam acelasi progres cu mancarea gen? Uneori nu am pofta de mancare sau nu am timp din cauza liceului sa mananc si cand vin de la sala simt ca nu...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
RaresDulau întreabă:

Https://imgur.com/a/yOunWrN Ce echipă e asta? Nu găsesc nicăieri.

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii