| bestia69k20 a întrebat:

Salut.Care imi poate traduce propozitiile din aceasta imagine: http://postimg.org/image/b6zityz5d/
(P.S.Nu este pentru scoala, ci sunt exercitii gambe dar la google translate nu-mi traduce deloc bine)

Răspuns Câştigător
| JohnnyBi a răspuns:

Ca e si greu. calf = gamba. deci ai cam asa:
gambe la presa
ridicari de gambe cu degetele pe masa (teava, ceva elevat)
ridicari de gambe de pe podea (deci fara degete mai sus de nivelul gleznei).

ridicari de gambe pe aparat (standing machine e aparat, nu stiu cum sa ti-l descriu)
ridicari de gambe cu degetele pe marginea unui disc si cu gleznele pe marginea unui disc
ridicari alternative (cu cate fiecare picior separat)

ridicati de gambe din 2 miscari pe aparat (de pe varfuri la normal si de la normal la stand pe glezne)
si celelalte cam la fel ca astea.

0 răspunsuri: