Pune o întrebare

Sport

în 22 August 2016 | a întrebat:

Care sunt cele mai eficiente exercitii pentru abdomen si piept pentru bărbați?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 August 2016 | a răspuns:

Buna Cosmin. Depinde de ce rezultate iti doresti. Daca vrei sa slabesti, abdomenele nu te vor ajuta! Va trebui sa rezolvi din dieta si cu aerobic/cardio/hiit.

Desigur, daca faci abdomene, muschii se vor dezvolta, dar vor ramane ascunse sub burta patratelele.

Pentru piept, flotarile sunt excelente, dar asta nu exclude alte exercitii la aparate, daca iti permiti.

Poti incerca aceste exercitii pentru abdoen, chiar daca articolul e scris pentru fete.

http://www.4fit.ro/article/10-exercitii-pentru-un-abdomen-de-invidiat.html

Incercam la abdomen sa definim nu sa umflam.

Cat despre piept si spate, poti incerca ce a facut Arnold in 74 :D

http://www.4fit.ro/......spate.html

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 22 August 2016 | a răspuns:

Cele mai eficiente exercitii pentru abdomen si piept sunt flotarile si abdomenele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 August 2016 | a răspuns (pentru KanezuY):

Putin cam sumar, nu crezi big grin ?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 22 August 2016 | a răspuns:

Eu am un abdomen destul de bun datorită aplicației Caynax sau ceva de genu'. Sunt deja în ziua a 10-a si am un abdomen destul de bun (poate si pentru ca fac atletism, dar nu m-am ajutat foarte mult la dezvoltarea mușchilor abdominali)
Aplicația are antrenante zilnice timp de 40 de zile, îți numără exercițiile, îți dă pauza..trebuie doar a faci ce spune acolo (e si in română winking ) succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Ianuarie 2013
olivia38 întreabă:

Care sunt cele mai eficiente exercitii pentru abdomen?

4 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie 2013
sergiu48 întreabă:

Care sunt cele mai bune exercitii si cele mai eficiente pentru abdomen?

4 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2013
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii pentru abdomen sunt cele mai eficiente?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie 2010
SummerDreams întreabă:

Stiti ceva exercitii mai eficiente pentru abdomen? :( help

9 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie 2011
m2sura întreabă:

Spuneti-mi si mie niste exercitii eficiente pentru abdomen.

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii