Pune o întrebare

Sport

în 1 Octombrie 2021 | a întrebat:

Salut cat praf de proteina pot consuma pe zi? Ma uitam pe google si cica trebuie sa fac 2g/kg proteina pentru a slabi, dar proteina o pot lua si din mancare asa ca nu stiu cat praf ar trebui sa consum zilnic, am 102kg.

9 Raportează Evaluează

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 5 Octombrie 2021 | a răspuns:

în 1 Octombrie | sadrian46 a răspuns:
Nu te mai uita pe Google când spune prostii. Praful de proteină nu ajută la slăbit.

iar scrii porcari omule, cine dracu tea pus userul anului, proteina inhiba foametea iar ala din zer se asimilieaza cel mai rapid, ajuta la slabit

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 1 Octombrie 2021 | a răspuns:

Nu te mai uita pe Google când spune prostii. Praful de proteină nu ajută la slăbit.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Octombrie 2021 | a răspuns:

Mai slăbeste ce faci deja ai 102 kg, lasa proteina si alte prostii de pe google, mergi la un medic nutritionist sa i ti faca schemă de tratament, ai nevoie de exercitii fizice mincare cîntărită, portii mici sa micșorezi stomacul, ca altfel ajungi la operatie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Octombrie 2021 | a răspuns:

Praful ala e supliment, iei cat ai nevoie sa suplimentezi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Octombrie 2021 | explică (pentru Sn4k3):

Pai nu stiu cat de aia intreb

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Octombrie 2021 | a răspuns (pentru Ingognito):

Uni răspund total stupid, 2 grame per kg corp
https://slabire-crestere-in-masa-alimentatie.blogspot.com/......ulara.html
acolo apare un program alimentar, video cu excertiti, program de culturism, 3 ori per săptămâna full bodybady, nu uita de grăsimi din studii știm ca ajuta mult la creșterea masei, apa multa, odihna, nu prea mult cardio, praful ala trebuie sa alcătuiască 25% din alimentație, nu uita de carbo ca ai nevoie de energie, cate kg ai si înălțime?

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Octombrie 2021 | a răspuns (pentru Ingognito):

Si daca ești obez proteina ajuta la conservarea masei musculare

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 3 Octombrie 2021 | a răspuns:

In general, când nu știi cât, nu consumi. Atât de simplu e.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Octombrie 2021 | anonim_4396 a răspuns:

60g maxim

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Septembrie 2009
simo90 întreabă:

cmf? Am si eu o intrebare, poate ma puteti ajuta! Daca am 1, 68 si 56 kg, cate calorii ar trebui sa consum zilnic pentru a slabi intr-o luna 2 kg? Eu ma gandeam ca ar trebui sa consum zilnic in...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 11 Aprilie 2018
Jdjdjdns întreabă:

As avea o intrebare care suna cam asa:Cate grame de proteina ar trebui sa consum zilnic pentru a creste in masa musculara? Am 14 ani, 168- 169 cm si 53 kg.Aici nu ma refer la suplimente, ci...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai 2012
BeLyNdA întreabă:

As vrea sa stiu cate calorii trebuie sa dau zilnic jos pentru a slabi 1 kg. pe saptamana.Asta daca se consuma zilnic 2000-2500 kcal.

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai 2014
Bogdaaan întreabă:

Salut, vreau sa- mi cumpar o Creatina, dar nu stiu prea multe despre acest produs, de care sa- mi iau? monohidranta? pastile sau praf? Pot lua cretina daca nu consum suplimente? Cand se consuma? ...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 26 Decembrie 2020
PringAloe întreabă:

Azi am consumat undeva la 200g proteina, dar de fel consum undeva la 130-140g pe zi, exista probleme daca rar se consuma putin mai multe proteine decat ar trebui?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii