Pune o întrebare

Sport

în 22 Februarie 2013 | a întrebat:

Cat timp trebuie sa stau la sala de forta daca sunt incepator?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 22 Februarie 2013 | a răspuns:

Nu este un barem de timp.stai pana obosesti dar fara sa faci febra musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Februarie 2013 | a răspuns:

Poti sta cat vrei dar cand simti ca numai poti ar fi cazul sa pleci
Funda? big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Februarie 2013 | a răspuns (pentru Hirom):

Nui adevarat o sa faca febra musculara winking trebuie sa faca cat ii indica exercitiile

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 22 Februarie 2013 | a răspuns:

Cam 1 ora-1 ora jumate, funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Februarie 2013 | a răspuns:

Pai eu cand am inceput am stat (mi-a indicat andrenoru) cate 2 ore, 2 jum in functie de exerciti, iar pe parcurs o sa stai cat mai mult pana cand iti formezi masa musuclara. iar mai incolo peste 5-6 luni poti sa stai cat vrei. FUNDA?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Februarie 2013 | a răspuns (pentru ursu1997):

E stupid, se sta maxim o ora, INDIFERENT de exercitii.

Daca ai stat 2 ore jum = cel mai prost antrenament posibil

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 10 Octombrie 2010
adi_3786 întreabă:

Banuiesc ca sunt dintre voi care merg la sala de forta. Ce sfaturi ati avea pentru un incepator?:D.multumesc:*

1 răspuns
trimisă pe 7 Iunie 2012
Valentin_5815 întreabă:

Sunt la sala de forta incepator si daca fac mai multe exerceti mana dreapta ma lasa, ridica greu.Eu sunt stangaci. Stiti cumva ce trebuie sa fac sa nu ma mai lase, sau de la ce e? Multumesc!...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2012
NicklausMikaelson întreabă:

Daca ma duc la sala ( de forta ) Slabesc? si daca da, aproximativ cam cat timp ar trebui sa stau la sala ca sa slabesc cam vreo 10- 15kg ( Adica sa dau Burta, Pulpele si,, Pectoralii,, )

10 răspunsuri
trimisă pe 4 Iunie 2013
Adriann0 întreabă:

Cam cat timp trebuie sa merg sa sala de forta ca sa arat cat de cat bine? Dau funda celui care ma ajuta...

5 răspunsuri
trimisă pe 29 Ianuarie 2019
qieiqpalz întreabă:

Salut, ieri am facut sala si am facut biceps. Am lucrat din greu, azi am facut piept si efectiv in brate nu mai am forta in ele, daca ma incordez sa le ridic sau sa trag de clanta ma doare bicepsul.Fac...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii