Abdomenele nu te ajuta sa ai un abdomen plat, chiar deloc. Ele sunt pentru tonifierea musculaturii.
Pentru un abdomen plat ai nevoie de cardio : alergat, inot, bicicleta, etc., dar ca lumea, pana la epuizare, nu alergi 5 minute si gata.
Si o dieta corespunzatoare, bogata in proteine si fibre si saraca in grasimi si carbohidrati
Cardio : alergat, inot, bicicleta, etc. dar pana la epuizare, nu 5 minute.
Abdomenele NU te ajuta sa ai un abdomen plat, chiar deloc, ele sunt pentru tonifierea musculaturii.
Poi.eu esti aici sa comentezi? am gresit tot omul greseste te crezi mare intre 4 pereti si cand colo esti un nimic
Parca stii tu ce sunt eu.Mi se pare curios ca un om de 21 de ani sa faca o asa mare greseala.Fa,, exerciti'' pentru a avea grija de aspectul tau si gramatica las-o ca s-ar putea sa inveti.O sa arati bine!,, Tot omul'' greseste...