Pune o întrebare

Sport

în 31 Decembrie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

ce exercitii as putea face ca sa devin mai elastic.

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 2 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Bună happy .

Păi ai putea să faci niște exerciții mai ușoare pentru început. Apoi încearcă să faci podul pe spate, roata, sfoara, aplecări, broscuța, etc.
Sau mai ai o opțiune, și anume, să te duci la cursuri de Yoga :d.

Succes :*.
Pa, pa wave .

Răspunde

în 12 Iulie 2013 | a răspuns (pentru cυρcαкє):

Cookie si eu pot sa fac podul pe spate sa ma si ridic winking , roata, broscuta, etc. dar in niciun caz SPAGATUL si SFOARA winking

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 2 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Fa Yoga.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Decembrie 2012 | a răspuns:

Incearca sa faci exercitii ca la yoga http://www.eva.ro/......22634.html sau fa podul pentru un timp mai indelungat...

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Decembrie 2012 | a răspuns:

Yoga si stratching

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Pai, poti incepe cu o serie de intindero de tendoane si ligamente! O poti face cu fierul de calcat ca sa nu aiba urme, glumesc! Poti sa stai pe sezut, cu picioarele apropiate, genunchii intinsi, si sa te apleci putin cate putin, dar genunchii sa fie tot intinsi, astfel poti sa faci si din picoare, sa faci aplucari, dar, inainte, poti incepe sa faci ultimele aplecari cu picioare departate, pentru a te obisnui! Apoi sa progresezi, stand cu palmele jos, vreo 10 secunde si mai mult! Si ex. de genu asta! Mult succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Decembrie 2012 | a răspuns:

Pai, pentru inceput poti face cateva aplecari, apoi sa iti indepartezi picioarele cat de tare poti si te alpeci lateral la ele
daca vrei mai multe detalii, adauga-ma pe mess "crina_theodora"

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Ianuarie 2015
Nina25 întreabă:

Stie cineva niste metode/exercitii pentru a deveni mai flexibila.O prietena de-a mea nu putea nici sa faca spagatul dar acum il face vertical. Oricum as vrea sa devin mai flexibila. PS:Funda

1 răspuns
trimisă pe 29 Iunie 2013
gabytpu întreabă:

Cum sa fac sa devin mai lat in spate(fara sala).Eu sunt mai slabut de felul meu si nu stiu ce exercitii as putea face. FUNDA!

15 răspunsuri
trimisă pe 4 Noiembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii trebuie ca sa fac spagatul si sa devin flexibila cand eram micaputeam dar acum sunt teapana:)) Am nevoie pentru niste dansuri la care vreau sa ma inscriu si se bazaza pe asa ceva. Si cam...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 Mai 2013
Anonymus3000 întreabă:

Cum as putea sa devin mai rezistent adica sa nu mai obosesc asa repede cand alerg, inot, merg cu bicicleta etc. Intr- un timp scurt. Ma gandeam la niste exercitii ceva? Voi ce ex imi recomandati?...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 17 Octombrie 2013
enTine întreabă:

Stie cineva niste exercitii sa incerc sa devin mai inalta?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii