Salut, ce exercitii fizice trebuie sa fac sa-mi maresc brandu, cand ma incord si asa cand e mana libera sa se vada mai gros brandul, muschii de la mana si ce exerciti ca sa fiu mai in V, in spate? Cate pe saptamana, cate repetari. dau funda !

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 19 Iunie 2014 | a răspuns:

Ce vrei tu NU SE FACE cu exercitii fizice!

se face cu MANCARE MULTA ( bazata pe proteine ) + exercitii + odihna.

Uite gen asa :
http://www.culturism.ro/......tenta.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2014 | a răspuns:

Uite aici un program de sala bun :
http://www.topculturism.ro/program-la-sala/#sthash.CjiwQ0gK.dpbs

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2014 | a răspuns (pentru HDR10):

Destul de prost programul ala

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 22 Mai 2014
Blank123 întreabă:

Salut, vreau cateva sfaturi sun copil de 14 ani si vreau sa stiu cateva lucruri : sa- ti creasca brandul, muschii de la mana, cate kg trebuie sa ridici intr- o mana si cate in alta, pentru 14 ani,...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 16 Septembrie 2014
Cataaaalin întreabă:

As vrea sa fac mai multa forta in brate si sa imi maresc muschii de la abdomen deoarece sunt cam mici! Ce exercitii trebuie sa fac? Nu am varsta pentru sala, am 11 ani, ce exercitii, cate ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Iunie 2014
Blank123 întreabă:

Salut, vreau sa fac putina forta, ce exercitii fizice trebuie sa fac sa fiu mai lat in spate, mai asa \ /? si sa- mi creasca brandu? de cate ori pe saptamana, cate kg sau ce exercitii fizice. am ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2015
irinuk28 întreabă:

Ce exerciții fizice trebuie să fac ca să îmi măresc masa musculară și nu neapărat să slăbesc(de fapt nu aș vrea să mai slăbesc, sunt suficient de slabă, ci din contră, aș vrea să mă...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 1 Decembrie 2012
IncorrectUsername întreabă:

Am 2 intrebari 1:Cate abdomene trebui sa fac pe zi ca sa- mi maresc muschii de la abdomen? 2:Ce exercitii trebuie sa fac ca sa- mi maresc muschii de la maini? P.S.:Nu vreau site- uri cu exercitii...? (mai mult)

12 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii