Pune o întrebare

Sport

în 17 Ianuarie 2022 | a întrebat:

Salut. Ce exercitii imi recomandati pentru a face rezistenta la urcari pe munte?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 17 Ianuarie 2022 | a răspuns:

Mergi pe jos 3h pe zi daca reusesti, urca mult in panta asa fortezi membrele locomotoare sa faca practica la greuhttps://www.libertatea.ro/......ea-3932107 inveti din greselile ei, mergi cu un alpinist experimentat nu singur

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 17 Ianuarie 2022 | a răspuns:

Genoflexiuni. Urcat scările.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2022 | a răspuns:

Alergat in panta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2022 | a răspuns:

Multe urcări pe munte.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2022 | a răspuns:

Din cate stiu eu, urcarea dealurilor este folositoare. Poti merge si la sala si setezi banda de alergat ca si cum ai urca (daca este posibil). In orice caz, nu trebuie sa faci exercitii pe plan drept, ci inclinat. (urcare si coborare)

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2022 | a răspuns:

Scari

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Octombrie 2015
PauliucIuli întreabă:

Cum imi pot mari viteza si rezistenta alergarii. Va rog : -explicatii -exercitii ...pe care mi-le recomandati

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Aprilie 2019
Catalin235 întreabă:

Ce program imi recomandati pentru rezistenta la fotbal?

1 răspuns
trimisă pe 18 Iunie 2011
BeLyNdA întreabă:

Cu exercitii de rezistenta poti slabi?

8 răspunsuri
trimisă pe 30 Aprilie 2013
ClaudiuBrasov întreabă:

Vreau sa ies cu bicicleta maine.Stau in Brasov, Stiti niste locuri frumoase pe care le-as putea vizita intr-o plimbare de o zi cu bicicleta in jurul Brasovului. P.S. Fara urcari pe munte.

6 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie 2017
George200200 întreabă:

Sunt in cautarea celei mai bune biciclete de munte(urcari/coborari) cat si de oras pana in pretul de 20.000 mii de lei(20 milioane). As fii foarte recunoscator daca m-ati ajuta.

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii