Pune o întrebare

Sport

în 9 Septembrie 2020 | a întrebat:

Salut, ce exercitii imi recomandați pentru picioare? Tin sa mentionez nu am picioarele subtiri. Acum am 178 cm si 74 kg, dar inainte am fost slab și tot aveam picioarele grosute

2 Raportează Evaluează

Răspuns Apreciat de Editori

în 9 Septembrie 2020 | anonim_4396 a răspuns:

Nu are nicio relevanta greutatea, inaltime sau grosimea picioarelor in alegerea exercitiilor. Poate ne-ar fi ajutat sa stim experienta ta in sala, dar voi pretinde ca este destul de redusa. Oricum, aceleasi exercitii sunt pentru orice: genuflexiuni, leg press, fandari, leg extension, leg curl, calf raises, toate astea le gasesti pe net. Cu greutate? Fara? Cata greutate? Asta depinde de cat poti, incepi de la 0 si aplici bunul simt.

Răspunde Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 9 Septembrie 2020 | a răspuns:

Du-te la sala si fa exerciți pentru slabit si 2 gr per kg de proteine, picioare slabute ar putea rezulta in probleme cardiace in viitor

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Martie 2020
Justme12344321 întreabă:

Ce exercitii recomandati pentru slabit la picioare (zona de sus), am picioarele mai masive, si nu stiu ce exercitii sa fac (acasa sau la sala) pentru a avea picioare mai subtiri?

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Iulie 2014
BeatriceBeatriceBea întreabă:

Am picioarele foarte subtiri. Ce exercitii imi recomandati sa fac muschi si sa am fund bombat? Nu vreau sa slabesc, din contra vreau sa fiu mai grasa la picioare :D Funda :*

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2014
LauraaLauraa întreabă:

Ce exercitii imi recomandati sa fac muschi la picioare si un fund mai mare si mai bombat? :D Pentru ca am picioarele foarte subtiri si sunt cracanata sus. Fundaaa :*!

1 răspuns
trimisă pe 12 Octombrie 2012
anonim123456 întreabă:

Cum sa am picioarele asa de subtiri http://weheartit.com/entry/39839493/via/fadedeyes (scuze daca e putin indecenta poza)? Adica, ce exercitii sa fac? Nu vreau picioare cu muschi, ci asa subtiri, ce...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 1 Martie 2012
anonim_4396 întreabă:

as vrea sa va interb daca prin exercitii de pilates, facute zilnic cam 10 min pot slabi, si cu o mica dieta, adica nu mai mananc seara si pe timpul zilei incerc sa manac fara prajeli, si mananc...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
RaresDulau întreabă:

Https://imgur.com/a/yOunWrN Ce echipă e asta? Nu găsesc nicăieri.

2 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Lorelay30052003 întreabă:

As dori sa cumpăr o pudra proteica penteu slăbit.ce îmi recomandați de la ce brand și ce arome? Menționez ca nu prea îs fan ciocolata dar poate ma sfătuiți voi cu ceva

1 răspuns
trimisă acum 21 ore
Lorelay30052003 întreabă:

Bună! Ce cel de pudra recomandați in slăbit? Proteica? Sau creatina? La ce ajuta una si alta? Îmi puteți explica va rog! Mulțumesc!

1 răspuns
trimisă pe 6 Noiembrie
Georgian1992 întreabă:

De câte ori s-au confruntat AC Milan și Real Madrid în Europa?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii