Ce furcte/legume ar caloriile asa ca grapfruitu? Lamaia cumva?

Trebuie sa spunem, in primul rand, ca toate fructele sunt sanatoase, dar dintre toate fructele pe care le putem cumpara, cateva merita titlul de "cele mai sanatoase".
Kiwi este originar din China si este fructul ideal pentru un aport de zahar natural. Are foarte putine calorii, merge perfect in toate dietele, este foarte bogat in vitamine (C, E si cele din grupul B), foarte bogat in minerale, ofera energie de foarte buna calitate si este un suport excelent pentru celula nervoasa. Kiwi este unul dintre cele mai sanatoase fructe si pentru beneficiile admirabile pe care le aduce tubului digestiv.

Caisele sunt unele dintre cele mai sanatoase fructe prin cantitatea foarte mare de vitamina A si C pe care o contin. Originare din China, foarte bogate in antioxidanti, minerale si vitaminele, caisele sunt printre cele mai bune surse de potasiu fiind indicate mai ales dupa antrenamentele fizice pentru ca au calitatea de a combate crampele musculare.
Sunt si altele de exemplu : Portocala, Caisul si altele. Ultimele pe lista celor mai bune fructe, dar nu cele din urma sunt merele. Ideale in diete pentru numarul mic de calorii pe care il contin, marele sunt o sursa exceptionala de antioxidanti, vitamine, fibre si apa. Sunt ideale prin aportul de zahar natural, dar si prin capacitatea de a reduce nivelul de colesterol. Merele au marea calitate ca pot fi consumate tot timpul anului, fara niciun fel de restrictii.