Si eu sunt ectomorf si whey-ul nu prea ajuta dar ce ajuta (si ce am luat eu) sunt gainerele.Gainerele sunt suplimente special facut pentru a lua masiv in masa.Iti recomand http://www.megaproteine.ro/Proteine-masa-musculara/ON-Serious-Mass-5-4-kg/
Serious Mass n-are zahar deloc. Zahar au prostiile de la Pronutrition si alte companii de slaba calitate.Ala ce recomanda whey stai linistit ca a mai luat carbo, creatina, carbohidrati (care se regasesc toate intr-un gainer) nu poti sa pui masa doar cu whey si pe langa ca esti ectomorf ingreuneaza mai tare situatia.
Connor300 întreabă: