Depinde de genul de baton: 1. Baton proteic pentru energie; 2. Baton proteic pentru masa; 3. Baton proteic pentru înlocuirea uneia dintre mesele zilnice. In general batoanele proteice pentru energie sunt cele mai bune când faci efort, și din punctul meu de vedere le recomand.
Eu nu le recomand. Pentru a-ti lua energia poti la fel de bine sa mananci fruncte si ele te ajuta