Calisthenics este mult mai bun decat sala.
https://en.wikipedia.org/wiki/Calisthenics
Dezvolta toate grupele de miuschi cu un singur exercitiu, dar se folosesc mai multe procedeee.
Poti face ambele!
La body build ai avantajul ca, daca esti accidentat, poti lucra doar o grupa de muschi.
La calisthenics, lucrezi totodata...
LoveTVD întreabă: