Pune o întrebare

Sport

în 30 Noiembrie 2012 | a întrebat:

ce supliment imi recomandati pentru cresterea in masa musculara? 180cm, 70kg (am putina grasime pe abdomen) un supliment nu prea scump daca se poate ca nu imi permit multumesc anticipat

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 30 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Un concentrat proteic + glutamina ( ex. whey gold sau dymatize elite whey ) si eventual un complex de vitamine si minerale.

Daca mai ai bani, mai poti lua si o creatina, 5 gr cu 30 de min inainte de antr si shake-ul de proteine+glutamina imediat dupa

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Nu stiu sigur, dar cred ca spirulina ii buna, si nu ii tare scumpa

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Martie 2015
sasha898 întreabă:

Cn imi poate recomanda ceva suplimente bune, am 3 saptamini de sala am 18 ani, 180cm si vreo 77 kg vreau sa iau in masa musculara, am ceva grasime nu multa dar este un pic pe corp mai ales...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 3 Decembrie 2012
FitMonkey întreabă:

merg la sala, am 180cm 70kg am niste grasime pe abdomen si as vrea sa il dau jos sa fie vizibili muschii abdominali toate astea fara sa pierd din masa musculara ci din potriva sa cresc in continuare...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2013
CPR întreabă:

Ce supliment cu aminoacizi recomandati pentru cresterea in masa musculara?

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2014
andreiiiii1998 întreabă:

Salut, care e cel mai bun supliment pentru cresterea in masa musculara? funda.

1 răspuns
trimisă pe 18 Mai 2014
andreiiiii1998 întreabă:

Salut, care e cel mai bun supliment pentru cresterea in masa musculara? funda :)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii