Ce ziceti, este bun programul acesta :

Luni: piept
Marti: spate & trapez
Miercuri: umeri & abdomen
Joi: pauza
Vineri: triceps & biceps
Sambata: picioare & abdomen
Duminica:pauza
Plus o alimentatie bazata pe multe proteine, sunt incepator si o iau mai usor cred ca la fiecare zi 4 exerciti diferite fiecare exercitiu are cate 4 seturi a cate 10-12 repetari. Am 16 ani si 59 kg. Vreau o parere. FUNDA! Multumesc pentru timpul acordat!

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex