Folosesc eu de 9 luni. Iei fara oprire. Vitaminele sunt necesare in fiecare zi, chit ca faci sau nu sala. Atata timp cat faci sala, ai nevoie de vitamine. Si de asemenea baga proteine in tine. Ori din zer, ori piept de pui, ton etc. daca ai 50 de kg ai nevoie de 100g de proteine( practic faci dublu kilogramelor). Asa faci masa musculara. bafta
Salut! Mersi frumos de raspuns. Iau proteine din zer cu aroma brownie de ciocolata si izolat proteic din soia fara aroma, dar cel mai mult ma bazez pe alimentatie!
anonim_4396 întreabă:
MirceaBade31 întreabă:
anonim_4396 întreabă:
Cipi1212 întreabă: