Daca vrei poti alerga seara iar in timpul zilei ai putea face activitati distractive simple cum ar fi plimbatul, mersul pe bicicleta, datul cu role, dansatul, saritul corzii etc..Vei face miscare si nici nu vei simti ca ai facut ceva dar se vor vedea rezultatele.
Alearga mult si mereu fa la bara si paralele nu merge la sala nu ajuta! cel mai bine fa exercitii afara pina nu mai poti astfel v-a creste masa musculara si vei scapa de grasime!
Ade întreabă:
Adrian4444 întreabă: