Salut,
Cine imi poate spune si mie ce grupe musculare trebuie sa lucrez ca sa maresc forta ( mentionez ca sunt aruncator de greutate " 5 KG " )
Sau daca puteti sa imi spuneti, asta, asta s asta trebuie sa lucrezi tu ca sa arunci mai bine

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 10 Iunie 2013 | a răspuns:

Toate grupele musculare. Nu fac atletism, dar ca sportiv imi pot da seama ca la aruncarea greutatii iti folosesti absolut toate grupele musculare plecand de la picioare la spate abdomen, piept si brate.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

Întrebări similare

trimisă pe 11 Septembrie 2017
doggy123 întreabă:

Imi poate spune cineva la sala cum ar trebui sa lucrez seriile, adica la fiecare serie sa maresc cu un anumit numar de kilograme sau sa fac cu aceeasi greutate constant? Doresc sa slabesc, ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 4 Decembrie 2018
anonim_4396 întreabă:

Ce exerciții complexe de forță pentru 2 grupe musculare în același timp îmi recomandați? Adică un exercițiu în care sa lucrez 2 grupe musculare simultan. Și Cum se fac? Dau funda. Accept și...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Septembrie 2010
Maravilla întreabă:

As vrea sa am mai mult forta ( putere in brate ) imi puteti spune cum ar trebui sa lucrez la sala? [ si fara mistouri, va rog ] Am destula forta, dar vreau mai multa :D Spuneti-mi cum ar trebui sa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Septembrie 2014
RadXx întreabă:

v- as ruga foarte frumos sa imi faceti un program de antrenament pentru culturism pentru incepatori dar care sa dea roade si sa fie bun, ma voi duce o luna si vreau sa pun neaparat accentul ...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2013
CARDHU întreabă:

Care este cel mai bun program pentru sala? In ce zile si ce grupe musculare sa lucrez?

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
Adrian20102010 întreabă:

Dacă fac câte 400 de repetări pe zi cu Gripper, având greutatea setata pe 16 Kg, timp de 4 luni, dacă am să fac 150 de flotări pe zi timp de 4 luni, având 45- 52 de Kg, voi observa o îmbunătățire...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
AlexiaAlexiaaaa1 întreabă:

Bună ziua. Îmi poate recomanda și mie vă rog, cineva, un testosteron bun? țin să menționez ca sunt femeie și doresc să îmi dezvolt masa musculară mult mai mult și mai rapid. Fără răspunsuri...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie
Titan123 întreabă:

Se salveaza buzaul de la retrogradare la fotbal?

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie
costimario întreabă:

Practic sport de performanță de vreo 2 ani jumate dar nu am observat mari schimbări in corpul meu, grăsimea de pe solduri scade greu in schimb pe coaste n- am pic de grăsime, pot spune ca am putina...? (mai mult)

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii

Salut, Cine imi poate spune si mie ce grupe musculare trebuie sa lucrez ca sa maresc forta ( mentionez ca sunt aruncator de greutate " 5 KG " ) Sau daca puteti sa imi spuneti, asta, asta s asta trebuie sa lucrezi tu ca sa arunci mai bine

Salut,
Cine imi poate spune si mie ce grupe musculare trebuie sa lucrez ca sa maresc forta ( mentionez ca sunt aruncator de greutate " 5 KG " )
Sau daca puteti sa imi spuneti, asta, asta s asta trebuie sa lucrezi tu ca sa arunci mai bine