Pune o întrebare

Sport

în 30 Iulie 2013 | a întrebat:

cine se pricepe la chestii din astea cu regimuri pentru cresterea masei musculare, exercitii fizice? ma puteti ajuta?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 30 Iulie 2013 | a răspuns:

Ti-a raspuns Cosmin tot ce trebuie sa stii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iulie 2013 | a răspuns:

Mananca fructe si legume in special supe si fa alergari.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iulie 2013 | a răspuns (pentru Sebastian98):

Esti complet pe langa, cu fructe si legume pui tu muschi?

apuca-te de sah, esti doar un COPIL MIC paralel cu sportul

Ca sa raspund la intrebare, pentru muschi ai nevoie de PROTEINE, PROTEINE, pROTEINE.

Adica 4-5 mese pe zi ( dar MESE, nu gustari ) bogate in PROTEINE ( carne, peste, branza, oua, lactate ) si carbohidrati ( paste din grau dur, paine integrala, cartofi dulci, orez brun, etc. ).

Eu cand sunt in perioada de masa musculara mananc si 1 kg de carne pe zi.

fructe, legume si supe mananci cand vrei sa devii UN SCHILOD, nu cand pui muschi

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iulie 2013 | a răspuns (pentru Sebastian98):

Si calciu si proteine

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 15 Mai 2013
SoreLove întreabă:

Ce exercitii fizice ar trebui sa fac pentru cresterea masei musculare? pentru dezvoltarea corpului? cat mai rapide. funda

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai 2011
midiots întreabă:

Ma puteti ajuta cu un program de sala pentru cresterea masei musculare? Daca se poate sa specificati si cate-va tipuri de exercitii

1 răspuns
trimisă pe 18 Iulie 2013
anonim_4396 întreabă:

Arginina ajuta la cresterea masei musculare?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2015
costel3 întreabă:

Salut,ce alimente ajuta la cresterea masei musculare?

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Aprilie 2012
str întreabă:

Ce ajuta cel mai mult la cresterea masei musculare, creatina sau proteienele astea despre care se tot vorbeste pe toate site-urile?

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii