Pune o întrebare

Sport

în 8 Aprilie 2016 | a întrebat:

Salut, cred ca am o genetică destul de slaba la biceps, ce exercitii recomandați pentru ascutirea capului bicepsului?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 11 Aprilie 2016 | a răspuns:

Salut, ascutirea bicepsului nu este o asteptare realista, in special pentru ca depinde mult de cum spun si restul de genetica ta (tipul insertiilor, tendoanelor bicepsului). Insa poti sa studiezi cum sa antrenezi cat mai eficient bratele. Nu te limita la sfaturi primite pe un site de genul. Pentru inceput, uite aici - https://www.youtube.com/watch?v=nxCyLDlW8P8

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 9 Aprilie 2016 | a răspuns:

Nu poti modifica geneticul. Daca ar exista un exercitiu pentru ascutirea bicepsului toti l.am fi avut ascutit.
Ce te face sa crezi ca ai geneticul slab la bicceps?

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Aprilie 2016 | explică (pentru CristiMC):

Bicepsul meu arată ca o capsulă umflată si când e pompat si la rece, pur si simplu nu am cap la biceps. laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Aprilie 2016 | a răspuns (pentru BuLaNNNeL):

Cam greu sa-mi dau seama din descriere de aspectul bicepsului. Faci sala sau vreun sport? Ce inaltime si cate kg ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Aprilie 2016 | explică (pentru CristiMC):

Nu fac sală, fac streetworkout. Am 171 cm si 64 kg. Revin maine cu o poza happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 8 Aprilie 2016 | a răspuns:

Rabdare fra, nu exista exercitii miracol

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Iunie 2013
catalyn01 întreabă:

Ce exercitii imi recomandati pentru biceps si pectorali?

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai 2014
H3aDsHoT2014 întreabă:

Va rog ajutati-ma,cei culturisti,imi spuneti va rog,cum sa maresc volumul la biceps? adica ce exercitii ar fi mai bune, si cum sa antrenez partea din nauntru a bicepsului? Multumesc

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie 2011
Ionel221 întreabă:

Ce exercitii pentru biceps imi recomandati? Am 15 ani, 71kg si 1.78m.

1 răspuns
trimisă pe 31 Ianuarie 2013
anonim_4396 întreabă:

Salut. Ce exercitii pentru biceps pentru a creste in masa musculara imi recomandati? dar pentru spate?

1 răspuns
trimisă pe 6 Septembrie 2013
Georgescu_Cristian_1997 întreabă:

Ce exercitii imi recomandati pentru triceps, biceps, piept si picioare? Sa fie exercitii pe care le pot face acasa!

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii