Pune o întrebare

Sport

în 20 Octombrie 2017 | a întrebat:

Credeti ca e ok sa mananc un baton proteic cand nu prea am timp sa mananc prea mult sau pentru o gustare sau evantual masa de dimineata? Tinand cont ca ma duc si la sala...-

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 20 Octombrie 2017 | a răspuns:

Nici pe departe. Ala e un snack dupa masa sau eventual intre mese. Proteinele respective vor fi transformate in acizi aminati, din acizii aminati trebuie indepartat nitrogenul si dupa folositi pentru energie. Dureaza mult timp!
In schimb, ai putea manca ceva si dupa batonul proteic care va ajuta muschii direct.
App, nu faci nimic cu sala daca nu mananci dimineata. Atatea ore ai fost in stare catabolica, iti trebuie carbohidratii si proteine, daca tu ii arunci corpului doar un baton cu ceva proteine ca la un caine, nu faci nimic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Octombrie 2017 | a răspuns:

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si nu trebuie sa fie inlocuita de un simplu baton energetic. Nu.
Cele mai importante proteine se iau din micul dejun. Daca nu ai timp dimineata, fa-ti ceva seara pentru a 2-a zi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Octombrie 2017 | a răspuns (pentru leapșa):

Esti invechit prietene, dupa logica ta hai sa mancam doar dimineata si atat ca doar e "cea mai importanta masa a zilei". Am mai bine de un an jumate fara mic de jun si ma simt minunat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Octombrie 2017 | a răspuns (pentru DovleacTurbat):

Ma faci invechit pentru ca mi-am spus o parere diferita fata de a ta?
Eu merg pe ritmul asta si la fel, pana acum mi-a mers foarte bine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Octombrie 2017 | a răspuns (pentru leapșa):

Nu pentru ca-ti spui parerea pentru faptul ca induci in eroare. Citeste noile studii, nu exista "cea mai importanta masa a zilei" conteaza sa alimentezi corect. Scuze daca te-a deranjat, doar ca ma enerveaza afirmatia asta s-a dovedit faptul ca este eronata. La fel ca aia cu "nu mancati dupa ora 18".

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 20 Octombrie 2017 | a răspuns:

Incearca sa mananci cat mai mult daca mergi la sala.....mananca cat mai multa carne si oua! Poti sa mananci si batoane proteice dar dai bani cam degeaba pe alea mai bine iti iei doua banane!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Iunie 2015
Chevalie12 întreabă:

Sunt barbat, am 21 de ani, 87 KG, 1.84m inaltime. Fac sala de 2 luni Fac Cardio 30 de minute si antrenez partea de sus intr- o zi si partea de jos in alta zi, dar cele 30 de minute de cardio...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 29 Iunie 2011
AndreiIulian întreabă:

De curand m-am apucat de sala de forta. Totul merge bine, insa am si eu o intrebare Am 1.87 si 83 de kilograme. In fiecare zi mananc cam asa : -un baton proteic(300 kalori ) -2 albusuri de ou...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2019
tanasaiosif întreabă:

Am și eu o "problema", am început o dieata la 110 kilograme (cea daneza) am ținut pana am ajuns la 95 după care am dorit sa fiu un continuare in deficit caloric( Menționez ca am făcut și sala )...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2022
gogut11 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala am 1.82 si 90kg...si nu pot sa imi masor ceea ce mananc cu exactitate si nici nu prea am timp ..are ceva daca mananc ca de obicei oua, lapte, carne :)) ceva sanatos si sa fac...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Decembrie 2014
SpikLo întreabă:

Am 16 ani 1.72 65kg(mezomorf) Fac sala de 4 luni si inca nu mi se pare ca arat destul de bine la corp. Spatele e ok, bratele nu sunt inca prea bine facute...dar marea mea problema este faptul ca...? (mai mult)

14 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

2 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

La meciul FCSB - Olimpiakos, eu țin cu Olimpiakos. Voi?

16 răspunsuri
trimisă pe 10 Noiembrie
Mysticfurious întreabă:

Buna seara, am achizitionat saptamana trecuta 4 bilete pentru meciul cu Universitatea Cluj- FCSB de pe data de 10.La momentul achizitionarii am introdus datele mele si vreau sa stiu daca pot sa vin insotit,...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii