Pune o întrebare

Sport

în 10 Ianuarie 2015 | a întrebat:

Cum ar trebui sa fac exercitiile la sala pentru a creste mai repede, greutati mici si multe repetari sau greutati mari si putine repetari?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 11 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Pt masa musculara trebuie sa faci intre 6-8 repetari cu greutati mari, incat ultimile repetarii sa fie fortate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Eu fac 5 repetari. Incep cu greutate mica si la fiecare repetare maresc greutatea. Pana acum sunt multumit de cum arat. FUNDA?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Martie 2016
slow0 întreabă:

Cum e mai bine la sala pentru a creste in masa, greutati mici si multe repetari sau greutati mai mari si mai putine repetari?

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie 2011
Adw întreabă:

Cum e mai bine sa tragi la sala ca sa iti creasca masa musculara: putine repetari cu greutati mai mari sau repetari mai multe cu greutati mai mici?

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Octombrie 2012
Lukian întreabă:

Atunci cand faci sala, este mai bine sa faci mai multe repetari cu greutati mai mici (prin multe vreau sa spun 20- 25 repetari) sau este mai bine sa faci mai putine repetari cu greutati mari (5-...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2013
whein1991 întreabă:

am 15 ani si de un timp merg la sala am 178cm si 68 kg. Daca vreau sa cresc in masa musculara ar trebui sa fac foarte multe repetari cu greutati mai mici sau mai putine repetari cu greutati...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Octombrie 2016
Dragosres111445 întreabă:

Buna daca fac sala credeti ca e bine sa fac cu greutati mari si repetari putine sau cu greutati usoare si repetari multe, Cum credeti ca e mai bine?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Ioana126 întreabă:

Daca ma duc la meciul Romania-cipru in ce tribuna trebuie sa cumpar biletele pentru sustinatorii romaniei?

2 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
anonim_4396 întreabă:

Hai salut baieti, aveti o idee de niste proteine care au cam acelasi progres cu mancarea gen? Uneori nu am pofta de mancare sau nu am timp din cauza liceului sa mananc si cand vin de la sala simt ca nu...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
RaresDulau întreabă:

Https://imgur.com/a/yOunWrN Ce echipă e asta? Nu găsesc nicăieri.

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
Lorelay30052003 întreabă:

As dori sa cumpăr o pudra proteica penteu slăbit.ce îmi recomandați de la ce brand și ce arome? Menționez ca nu prea îs fan ciocolata dar poate ma sfătuiți voi cu ceva

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii