Pune o întrebare

Sport

în 20 Aprilie 2011 | a întrebat:

Cum as putea sa imi maresc forta in picioare? Dati-mi exemple de exerciti.
Sfaturi...plizz.

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 20 Aprilie 2011 | a răspuns:

Pai date cu bicicleta dar nu 10 minute.Km intregi, mergi la sala de forta si ai sa gasesti niste aparate pentru picioare laughing aparate le-am zis.Asa si sportul in aer liber, fuga.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Aprilie 2011 | a răspuns:

1.footbal
2.sa fugi mult.
3.20-30 km cu bicicleta laughing
4.sala
5.in general sport)

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Aprilie 2011 | a răspuns:

Mergi cu bicicleta tongue

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Aprilie 2011 | a răspuns:

Incearca sa alergi pe scari in serii de cate 5-6 si mai poti face exercitii multe cu genunchii sus, oricum forta in picioare se dobandeste prin mult antrenament ...trebuie sa incepi usor si maresti doza de exercitii pe zi ce trece altfel te vei alege cu o febra musculara de toate zilele laughing ...succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Septembrie 2013
rihanna7865 întreabă:

Imi dati va rog niste exemple de exerciti cardio?

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie 2011
V3lCr0 întreabă:

Salut am 14 ani cum as putea sa-mi maresc puterea fara sa ma duc la sala? dati-mi si mie niste sfaturi:)

6 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie 2012
razvan_4238 întreabă:

Ce fel de exerciti la picioare trebuie sa faci pentru a avea o forta mai mare de a suta in minge?

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie 2011
anonim_4396 întreabă:

Salut! A inceput sa imi placa sa stau in poarta la fotbal :D, dar nu ma prea descurc in situati 1 la 1 :(! Dati-mi niste sfaturi descpre cum as putea apara mai bine! plizz

1 răspuns
trimisă pe 4 Martie 2011
anonim_4396 întreabă:

A inceput sa imi placa sa stau in poarta la fotbal :D, dar nu ma prea descurc in situati 1 la 1 :(! Dati-mi niste sfaturi descpre cum as putea apara mai bine! plizz

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii