Pune o întrebare

Sport

în 24 Februarie 2016 | a întrebat:

Salut cum fac sa slabesc vreo 5 kg sau chiar mai mult alerg in fiecare seara cate 5km chiar si mai mult uneori dar problema este ca mananc seara cum fac sa ma las de obiceiu asta?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 24 Februarie 2016 | a răspuns:

Nu are importanta cand manci ca non stop arzi calori si non stop poti adauga calori noi nu are importanta cand le adaugi, are importanta cat manci intr-un ciclul biologic, dimineata -seara-noaptea, practic glicemia de la ora 5 dimineata e o noua zi la propiu, cardio nu slabeste el doar mareste rata metabolismului pe o perioada scurt, trebuie sa bagi culturism el creste rata metabolismului + sprinturi de maxima viteza, vezi ca corpul e smecher se adapteaza la aia 5km si numai slabesti,cum sa slabesti? manca cat mai putin dar nu te infometa baga carne in dieta ta de pui, peste, porc etc si multe legume low carb, renunta la patiserie, dulciuri, cofetarie etc

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Februarie 2016 | explică (pentru RAY):

1:eu nu mananc dulcuri, eu beu lichide :pepsi cola si alete prostii!
2:mananc carne peste si ce ai zis u legume
3: alerg in fiecare seara 5km chair si mai mult dar tot nu vad ca am dat jos burta de ma urc pe cantar se vede am slabit 12kg dar burta nu scade

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 27 Februarie 2016 | a răspuns:

Ce varsta, inaltime si cate kg ai? de ce vrei sa slabesti? pentru a slabi pur si simplu nu mai mananci asa mult, daca vrei sa-ti formezi un corp trebuie un program complex, mancare-antrenament, e ok ca mananci seara, dar incearca sa mananci cu 2 ore inainte sa te pui la somn

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Februarie 2016 | explică (pentru SorinelF86):

Sorinel am inaltima 1, 60m si kg66 dar eu vreau sa dau burta jos daca eu mananc 5 paini pe zi nu o pot daa cemi propui sa fac sa ma abtin din mancare?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Februarie 2016 | a răspuns (pentru bogdanionmarin):

Recent am inceput sa ma lupt si eu cu grasimea de pe abdomen, inca nu stiu daca voi reusi, incerc sa mananc cat mai sanatos. daca mananci mult nu poti dintr-o data sa te abtii de la mancare, trebuie sa o faci treptat, pentru inceput trebuie sa inlocuiesti mancarea bogata in grasimi cu legume si fructe ca se apropie sezonul. mananci sa-ti saturi foamea, dar evita mancarea grasa si zaharurile, dulciurile, sucurile, sau cel putin redule semnificativ. totul incepe de la creier, gandeste-te ce vrei sa obtii si gandeste-te ca nu e usor si vara se apropie repede, ambitioneaza-te, gaseste o persoana apropiata care sa te mai motiveze din cand in cand

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 14 Martie 2011
DeeDee_4511 întreabă:

Daca timp de o luna alerg in fiecare seara, nu mai mananc dupa 6 si nici in timpul zilei prea mult(la scoala), cam cate kg este posibil sa slabesc? :)

7 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2012
Prettygirl99 întreabă:

Cum sa slabesc mai rapid? In fiecare seara alerg cate 3-4 ture pe strada.

9 răspunsuri
trimisă pe 4 Iunie 2014
zeratw întreabă:

Daca alerg timp de o luna 20 minute in fiecare seara si mananc doar la pranz slabesc? dau funda la cele mai bune raspunsuri

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Februarie 2016
anonim_4396 întreabă:

Daca pana la vara o sa mananc putin si sanatos si o sa alerg 20, 30 minute in fiecare zi, cam cate kg as putea sa slabesc?

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Septembrie 2013
geani444 întreabă:

Am 16 ani si am 58 de kg si as vrea sa slabesc sa imi fac patratele cat de cat eu mananc de dimineata un cor cu ciocolata si seara o ceorba asa m- am obisnuit si alerg in fiecare zi cam cate ...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 17 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii