Salut cum imi dezvolt si eu abilitatile pentru a ajunge un fotbalist de exceptie. de exemplu alergand cati km pe zi sau tot genul de sfaturi care ma pot ajuta. eu vreau sa stiu prin ce antrenamente sau cum imi dezvolt calitatile. PS joc bine fotbal

Depinde ce varsta ai alearga cate 2-3 km/zi fa exercitii cu mingea : duble, suturi si din astea... Antreneazate in fiecare zi. si mananca sanatos. Cel putin un mar pe zi. Funda?

Man daca vrei sa ai rezistenta si sa stii bine cu mingea i-ati niste prieteni si du-te la teren(sintetic, sau mare) de preferat mare si antrenati-va acolo (pase, alergari, sut la poarta, driblinguri) si asa capeti rezistenta si experienta. faci ce iti zic, zic din propria experienta joc fotbal si stiu fa ce iti zic eu si ai sa vezi ca o sa joci si tu.a si mai este ceva daca cumva joci in vreun meci oficial sa nu il joci tot max o repriza pentru ca ai sa obosesti, cu timpul ai sa joci si o partida intreaga. ...bafta! app funda?

Iti spun sigur ca sa ajungi un fotbalist de exceptie trebuie conditie buna tati. Te trezesti frumos dimineata, serii de abdomente, flotari, spate dupa care faci ce faci tu normal dimineata. Seara alergare, sa spunem 2/4 vreo 6 km de incalzire dupa care bagi pante la capacitate maxima. Si in fiecare zi sa incerci sa faci cat mai mult